PSYCHOTERAPIA
Wsparcie w lęku, stresie
i przeciążeniu
Pomagamy osobom, które doświadczają napięcia, trudności emocjonalnych i przeciążenia codziennością.
Równowaga ciała i psychiki
Psychoterapia i fizjoterapia w kameralnej przestrzeni w Krakowie
Pomagamy wrócić do równowagi — bez pośpiechu i schematów.
OBSZARY WSPARCIA
Łączymy psychoterapię i fizjoterapię, aby odpowiadać na realne trudności pacjentów — od stresu i napięcia po ból, przeciążenie i ograniczenia ruchowe.
PSYCHOTERAPIA
Pomagamy osobom, które doświadczają napięcia, trudności emocjonalnych i przeciążenia codziennością.
FIZJOTERAPIA
Pracujemy z bólem, napięciem i ograniczeniami ruchu, wspierając powrót do większego komfortu na co dzień.
TWOJE OBJAWY
Nie musisz od razu wiedzieć, czy potrzebujesz psychoterapii, fizjoterapii czy spokojnej rozmowy o tym, od czego zacząć. Pomożemy nazwać problem i dobrać odpowiednią formę wsparcia.
Gdy codzienne obowiązki zaczynają kosztować zbyt dużo energii, a odpoczynek przestaje realnie regenerować.
Wspieramy osoby, które mierzą się z niepokojem, napięciem, trudnością w wyciszeniu lub poczuciem utraty kontroli.
Pomagamy przy bólu, sztywności i przeciążeniach wynikających z pracy siedzącej, stresu lub utrwalonych napięć w ciele.
Pracujemy nad poprawą zakresu ruchu, komfortu i sprawności po przeciążeniach, urazach lub długotrwałym napięciu.
Gdy organizm jest stale pobudzony, sen staje się płytki, a ciało nie wraca do równowagi mimo odpoczynku.
Pomagamy wtedy, gdy trudno określić jeden konkretny problem, ale czujesz, że ciało i psychika nie działają już w harmonii.
Objawy mogą mieć różne przyczyny — zarówno fizyczne, jak i psychiczne. W Equilibrium zaczynamy od rozmowy i dokładnego zrozumienia Twojej sytuacji. Najpierw szukamy możliwych przyczyn trudności, a dopiero potem wspólnie dobieramy odpowiednią formę wsparcia. Wizytę możesz umówić online w dogodnym dla siebie terminie lub skontaktować się z nami telefonicznie.
Odpowiemy na Twoje pytania i wskażemy najbezpieczniejszy pierwszy krok.
ZESPÓŁ
W Equilibrium pracujemy zespołowo, łącząc doświadczenie psychoterapeutów i fizjoterapeutów. Dzięki temu możemy spojrzeć na trudności pacjenta szerzej — przez ciało, emocje, codzienne napięcia i sposób funkcjonowania.
PSYCHOTERAPEUTKA
Wspiera osoby dorosłe w pracy z lękiem, stresem, przeciążeniem emocjonalnym i trudnościami w relacjach.
FIZJOTERAPEUTA
Pracuje z bólem kręgosłupa, napięciem mięśniowym, przeciążeniami oraz ograniczeniami ruchu.
Spotkanie robocze w nurtach: CBT psychodynamiczny oraz integracja pracy z ciałem.
Wspólne omówienie trudności w relacji przy udziale dwóch terapeutów — po wcześniejszej konsultacji.
Gdy potrzebujesz jednorazowej rozmowy: kierunki pomocy, zasoby, plan pierwszych kroków.
Ocena kwalifikacji do leczenia farmakologicznego — po umówionej wizycie w poradni.
Wywiad, badanie funkcjonalne i pierwszy plan ćwiczeń dostosowany do Twojej codzienności.
Praca na tkankach miękkich i stawach w połączeniu z reedukacją nawyków ruchowych.
Seria czterech wizyt: kręgosłup, obręcz barkowa, ergonomia stanowiska.
Krótka ścieżka przy lęku, zawrotach lub problemach ze snem związanych z napięciem.
OPINIE KLIENTÓW
Plan wsparcia dopasowujemy do Twojej historii, objawów i celu terapii.
Łączymy doświadczenie psychoterapeutów, fizjoterapeutów i terapeutów pracy z ciałem.
Patrzymy całościowo, pomagamy odzyskać równowagę, a nie tylko wyciszyć objawy.
PIERWSZA WIZYTA
Przygotowanie do wizyty jest proste i nie wymaga specjalnych działań. Kilka podstawowych wskazówek pomoże Ci jednak poczuć się jeszcze bardziej komfortowo podczas spotkania.
01
Wizytę możesz zarezerwować online w dogodnym dla siebie terminie lub skontaktować się z nami telefonicznie.
02
Na pierwsze spotkanie warto zabrać ze sobą kilka rzeczy, które pomogą w dokładniejszym dopasowaniu terapii i zwiększą Twój komfort:
03
Po konsultacji możesz wrócić do swoich codziennych aktywności, nie ma potrzeby brać dnia wolnego ani specjalnego przygotowania.
Wielu pacjentów zauważa pierwsze efekty terapii już po spotkaniu, a dalsze efekty pojawiają się stopniowo w kolejnych dniach, w rytmie ustalonych zaleceń.
Jeśli potrzebujesz więcej informacji, skontaktuj się z nami.
Najczęściej odpowiadamy w ciągu 24h.
Odpowiemy na Twoje pytania i wskażemy najbezpieczniejszy pierwszy krok.
Nie znalazłeś odpowiedzi, której szukasz? Skontaktuj się z nami. Najczęściej odpowiadamy w ciągu 24h.
Odpowiemy na Twoje pytania i wskażemy najbezpieczniejszy pierwszy krok.
Psychoterapia to proces, który pomaga lepiej zrozumieć siebie, swoje emocje i trudności, z którymi się mierzysz. To spokojna, poufna rozmowa z terapeutą, podczas której możesz przyjrzeć się temu, co dla Ciebie ważne.
Większość spotkań trwa około 50 minut.
Tak — prosimy o kontakt z wyprzedzeniem zgodnie z regulaminem gabinetu.
Na pierwszej konsultacji wspólnie ocenimy to, czego potrzebujesz i wskażemy odpowiedni kierunek.
Nie musisz — zaczynamy od rozmowy i dopasowujemy formę wsparcia do Twojej sytuacji.
To zależy od celu i formy pracy — ustalemy to indywidualnie.
Możliwa jest pojedyncza konsultacja wstępna — omówimy opcje na spotkaniu.
BLOG
